النوم الصحي للطفل الرضيع

0
91

قد يكون الاستيقاظ أثناء الليل شاقا على الوالدين الجديدين ,معرفة مايمكن توقعه سيساعدك على الشعور براحة وثقة أكثر

استيقاظ الاطفال الرضع خلال الليل امر متوقع. الاستيقاظ أثناء الليل ضروري للمحافظة على صحة طفلك الصغير.

يحتاج الأطفال الرضع ان يستيقظوا من أجل الغذاء، ومن أجل الشعور بالراحة ومن أجل سلامتهم.

ينصح الأطباء بوضع الأطفال الرضع على ظهورهم عند الخلود إلى النوم.

“قد يكون الاستيقاظ أثناء الليل شاقا

الاطفال الرضع ينامون بنمط يختلف عن الكبار

تعرف على نمط نوم الرضع”

أنماط النوم لدى الطفل الرضيع

يحتاج بعض الاطفال الرضع قسطا من النوم أكثر من البعض الاخر. كلما كبر طفلك الصغير، كلما تغير نمط نومه  حتى يصبح التنبؤ به أسهل. وفيما يلي ما يمكن أن تتوقعينه:

من الولادة حتى 6 أسابيع:

أثناء الأسابيع الستة الأولى، لا يمكن التنبؤ بنمط نوم طفلك. فهو لا يزال في مرحلة التأقلم على العالم الجديد من حوله.

ينام الأطفال حديثو الولادة بضعة ساعات فقط  في المرة الواحدة وسيستيقظون مراراً خلال الليل والنهار . هذا أمر طبيعي وصحي بالنسبة إليهم.

في عمر طفلك من 6 إلى 8 أسابيع:

قد ينام طفلك الصغير مدة أطول أثناء الليل لانه يظل مستيقظا لفترات أطول أثناء النهار.ويبقى الاستيقاظ أثناء الليل أمراً طبيعياً وصحياً.

حوالي 3 شهور من عمر طفلك الرضيع:

سينام طفلك الصغير فترات أطول أثناء الليل، وسيستيقظ مرات أقل أثناء النهار.

حوالى 6 شهور من عمر طفلك الرضيع:

قد ينام طلفلك الصغير مدة تصل إلى 6 ساعات في المرة الواحدة.

قد يأتي على الاطفال الرضع أوقات يستيقظون فيها بمعدل أكبر نتيجة لطفرة نمو أو مرض أو تغيير في الروتين المعتاد

نوم الطفل الرضيع خلال الستة الاشهر الأولى
نوم الطفل الرضيع خلال الستة الاشهر الأولى

نوعان من النوم عند الأطفال الرّضّع

يحتاج طفلك الرضيع أن يقضي فترات في النوم الخفيف وأخرى في النوم العميق على حد سواء. كلا النوعين من النوم ضروريان من أجل صحة طفلك الرضيع:

النوم الخفيف

يحتاج الطفل الرضيع إلى النوم الخفيف لينمو مخه ويتطور. يحلم الأطفال أثناء النوم الخفيف. الأحلام أمر صحي لهم.

أثناء النوم الخفيف تكون حالة الطفل الرضيع كالآتي:

  • يغير مواضعه ويصدر أصواتا
  • ترتعش عيناه أو يفتحهما ويغلقهما بسرعة
  • يمر بفترات تنفس سريع وتنفس بطيء
  • يحلم
  • يستيقظ بسهولة

النوم العميق

يحتاج الطفل الرضيع إلى النوم العميق ليرتاح مخه.

أثناء النوم العميق تكون حالة الطفل الرضيع كالآتي:

  • لا يتحرك كثيراً
  • تكون ذراعاه ورجلاه مرتخيتين ولينتنين
  • يكون تنفسه منتظماً وثابتاً
  • يقوم بحركات مص
  • لا يستيقظ بسهولة

يخلد الأطفال حديثو الوالدة إلى النوم في حالة النوم الخفيف. وقد يستيقظ بعضهم بسهولة إذا وضعتهم للرقود في حالة النوم الخفيف. انتظري علامات النوم العميق قبل وضع طفلك الصغير للرقود

نصائح للآباء والأمهات الذي يغالبون النعاس

على الآباء والأمهات الجدد أن يتوقعوا الحصول على قسط أقل من النوم. لمدة عدة شهور سيكون أكثر نومك في حدود فترات تمتد من 2 إلى 3 ساعات. ربما لن تجعل هذه النصائح أطفالك ينامون خلال الليل، ولكنها قد تساعدك أنت في الحصول على بضع دقائق إضافية من النوم. الاستيقاظ أثناء الليل ضروري من أجل صحة طفلك الرضيع.

1- اجعل طفلك الصغير قريباً منك أثناء الليل:

11293
اجعل طفلك الصغير قريبا منك خلال الليل

يوصي الأطباء بأن تضع سرير طفلك الصغير أو مهده في نفس الغرفة معك خلال الشهور الأولى. هكذا حين يستيقظ طفلك ويحتاج شيئاً فلن تذهبي بعيداً للوصول إليه.

2- حافظي على الضوء خافتاً:

1915
حافظي على الضوء خافتا اثناء نوم طفلك الرضيع

الحفاظ على الضوء الخافت أثناء إرضاع الطفل أو تجشئته أو تغيير حفاظته خلال الليل سيساعدك على العودة السريعة إلى النوم.لكن يجب ألا يكون الضوء خافتاً ان كنت تفعلين شيئأً يحتاج إلى انتباهك التام، مثل إعطاء الدواء.

3- نامي حين ينام طفلك الرضيع

نامي بعد ان ينام طفلك الرضيع
نامي بعد ان ينام طفلك الرضيع

رغم أن ذلك قد يبدو مستحيلاً، لكن حاولي أن تنامي حين ينام طفلك الرضيع. حتى لو كانت 90 دقيقة من النوم يمكن أن تساعدك على الشعور بدرجة أكبر من الراحة.

4- اطلبي المساعدة

اطلبي المساعدة من احد الاقارب في رعاية طفلك الرضيع
اطلبي المساعدة من احد الاقارب في رعاية طفلك الرضيع

قد تكون رعاية طفلك الصغير عملاً شاقاً. اطلبي من الأقارب والأصدقاء أن يعينوكِ في البيت.

 

اترك تعليق